Muffins de Chocolate

Buenos días a todos:

Lo primero quería daros las gracias por ese momento de bajón que tuve hace un par de semanas, y en el que todos vosotros hicisteis que me volviera a plantear la situación, y aunque aun no estoy segura 100%, por aquí ando. Aunque sean pocos los que leen mis locuras, sois los mejores, aunque no me dejéis comentarios, sé que estáis ahí.

Creo que no os llegué a contar que un regalo de los reyes se había “extraviado” en principio porque soy un desastre y le doy demasiadas vueltas a las cosas, y al final….porque….soy un desastre y como me dice mi compi de curro, algo ratolina. La cuestión es que este año fui buena, y mi regalo estaba pendiente hasta que yo me decidiera, y por fin, si por fin….tras participar en todos los concursos, sorteos y rifas habidos y por haber y quedarme sin nada…. El sábado llego mi pequeña, en su cajita…tan nueva…tan colorada, tan preciosa (prometo fotos, pero quiero salir yo y estar guapa, y ahora mismo necesito mucha chapa y pintura)!!!

Poneros en situación….Pablo y yo en Makro, por los pasillos e…..
Ibamos gritando: Qué tenemos?……. UNA KITCHENAID
Y qué queremos?……. UNOS MUFFINS

Así que tras tan aclamada cantinela no podía negarme, le he dado unos meses a mi medio limón de aupa con: “ahora KA si, ahora Ka no”, así que si quería muffins, muffins iba a tener.

Como quería que salieran espectaculares y ya contaba con mi super kitchen Aid nueva, solo necesitaba una receta infalible, y para eso…confíe en una de mis niñas, Azúcar con amor, a la que le mando un millón de besos enorme en los morros, si….y tocamientos de esos que me gustan a mí, jajajajaa….porque cuando ella hace algo siempre sale bueno, siempre. Así que hoy os traigo la receta de Muffins con algún pequeñito cambio, de esos de en mi línea

MUFFINS DE CHOCOLATE

12 unidades por 8Propoints® la unidad

Ingredientes:
250 gramos de harina con levadura
50gr de cacao sin azúcar (yo uso Valor)
150gr de Azúcar blanco
2 Yogures Griegos Ligeros (yo los compro en Dia)
80ml de Aceite de Girasol (el de Oliva tiene un sabor demasiado intenso)
2 huevos L
4cucharadas de leche desnatada
150gr de gotas de chocolate (en mi caso Valor, 100 para la masa y 50 para decorar)

Paso a Paso:
1. Batimos los huevos junto con el azúcar, y cuando esté bien ligado, añadimos el aceite, los yogures y la leche. Y seguimos batiendo
2. Poco a poco vamos añadiendo el cacao, la harina y la levadura. Y lo mezclamos todo bien. Finalmente añadimos los 100gr de gotitas de chocolate. Con la Kitchen son 3 minutos….¡¡Dios mío que peligro!!(¡pero cuidado si no tienes tapa, puede que termines con una imagen muy navideña por toda la cocina!)
3. Ponemos las cápsulas sobre la bandeja, para evitar que se deformen, y las rellenamos poco mas de ¾, así saldrán con forma de champiñon.
4. Añadimos las gotas de chocolate (50gramos) por arriba como decoración. Y las metemos en el horno a 160º durante 30 minutos. Cada una conoce su horno, el mío con esta temperatura va que se las pela, así que prefiero unos minutos más de horno, y que no se me queme por fuera y se quede crudito por dentro. Lo mejor, comprobar pasados los 25 minutos si están listos metiendo una brocheta dentro del muffin y si sale limpio están listos (¡cuidado de no haber pillado una perlita de chocolate!).

Hasta aquí la receta de hoy, ya sabéis que podemos comer de todo y cuidarnos, eso sí siempre comiendo con conocimiento, y vigilando los caprichos. En este caso la mejor manera de compensar estos maravillosos muffins fue dando un super paseo casi de 2 horas mi chico y yo por el río y tomando el sol, así que….¿qué más se puede pedir?

Recuerda darle a me gusta, y compartir esta receta, y ya si te animas y quieres mandarnos la foto, sabes que esas cosas nos encantan. Un beso y nos vemos pronto.

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Fideos Chinos Con Pollo y Almendras

Estamos en la semana del libro, y hoy vengo a  confesarme….

si, en casa mi chico y yo….

tenemos un problema…..uf que duro es decir esto….

y más aquí…delante de todos vosotros, pero vamos allá….¡SOMOS ADICTOS A LOS LIBROS DE COCINA! Tenemos la casa invadida, y nos da igual el idioma, es ver un libro y sin pensarlo dos veces para casa….

Qué no sabemos qué hacer un viernes por la tarde, pues de paseo por librerías a ver libros de cocina, que en casa nos aburre soberanamente la tele, pues….a ver recetas y ver como versionarlas a nuestros gustos y con nuestras adaptaciones para intentar hacerlas un poquito más sanas.

Está empezando a ser un problema serio, en casa ya no tengo más estanterías, incluso he quitado cosas de la cocina para hacer un hueco a los libros…

¿ y si un día dejo de tener comida, para tener solo libros de recetas?, ¿y sí echo de casa a mis dos soles para poder llenar sus habitaciones de libros y más libros?….. ¡TENGO MIEDO DE MI MISMA!

Y  encima el otro día voy a mi “super oriental” preferido de Convento Jerusalén (una calle muy conocida en Valencia, donde podemos encontrar todo los supers de este estilo que podáis imaginar- este palabro existe en plural???) y resulta que nuestra queridísima anfitriona, que encima es de las pocas que habla castellano perfecto y siempre nos asesora, nos dice que ahora van a dar recetas, y que crean como “mini packs” con los ingredientes necesarios para realizarlas, para fomentar el consumo de la comida china y así adaptarse a los tiempo modernos.

Pues ésto….mucho, mucho no ayuda a nuestra obsesión, porque salimos de allí cargaditos, cuando solo queríamos unas algas Nori, y encima con unas ansias terribles de probar esta receta tan maravillosa.

Así que como no hemos podido resistirnos a probarla, aquí os la traigo, y espero que os parezca tan alucinante como a nosotros, y que os quedéis algo de nuestra obsesión, porque un problema como este de profunda adicción cuando es compartida entre varios…..se lleva mejor!, ¿verdad?.

Fideos Chinos con Pollo y Almendras

4 raciones de 15 propoints

Ingredientes:

250gr de Fideos Chinos de Trigo

500gr de Pechuga de Pollo

50gr de almendras crudas peladas (mejor enteras, yo usé laminadas porque no tenía, pero mejor enteras sin duda)

250gr Pimiento Rojo Mediano

2 Pak choi (que es una acelga china que está ¡de morirse de buena sofrita con ajos!)

250gr de Cebolla

2 Cucharadas de cebollino tierno

6 Setas Shiitake (si están deshidratadas, hidratarlas antes en agua, un par de horas mejor)

Sal y Pimienta Negra

Salsa de soja para cocinar

3 cucharadas de Aceite de Cacahuete (vale la pena comprarlo, el precio no es muy caro, y el sabor que aporta es espectacular)

1 vaso de agua

3 Cucharadas de Vino de Arroz  ((Sake- suele usarse en casi todos los platos, es lo que les da ese aroma tan característico, ayuda a marcar la diferencia, y su precio también está muy bien)

Paso a Paso:

1. Preparamos las verduras y el pollo, Pelamos la cebolla  y cortamos en juliana e igualmente con el pimiento. Las acelgas chinas en tiras también. Y por último las pechugas en trozos pequeños.

2. En un Wok (o sartén grande si no tenéis, porque ahí ha de caber TODA la mezcla) echamos una cucharada de aceite de cacahuete.  La ponemos a fuego medio y añadimos las almendras crudas, hay que dorarlas, pero CUIDADO porque se queman rápido. Cuando estén listas sácalas con una espumadera y reserva en un plato.

3. Salpimentamos el pollo. Subimos el fuego de la sartén, y añadimos otra cucharada de aceite y cuando esté bien caliente añadimos el pollo y lo doramos bien. Cuando haya cogido color lo sacamos con la espumadera y reservamos.

4. Bajamos el fuego de la sartén y añadimos la última cucharada de aceite y el pimiento, lo dejamos 5 minutos, y entonces añadimos la cebolla y dejamos otros 5 minutos, y luego añadimos las setas.  Si ves que queda poco aceite, ahora es cuando podemos añadir un par de cucharadas de agua, para que la verdura termine de hacerse. Dejar hasta que la verdura esté en su punto.

5. Mientras en una olla ponemos a cocer los fideos chinos en agua caliente con sal, seguir las instrucciones del paquete. Y una vez hechos, escurrirlos bien.

6. Ahora que tenemos las verduras listas añadimos el pollo y la almendra reservada. También añadimos la soja y removemos bien todo para que se impregne bien.  Entonces añadimos también los fideos chinos cocidos a la mezcla. Si no te cabe todo en la sartén puedes mezclarlo en la misma olla donde has cocido los fideos. Pruébalo por si has de añadir algo más de sal.

7. Antes de servir añade las 3 cucharadas de vino de arroz y el cebollino tierno picado por encima

¡El sabor de este plato os va a alucinar!

Sabemos que no debemos abusar de este tipo de platos, porque son bastante calóricos, pero la experiencia vale la pena, hacer tu propia comida china en casa es genial. Así que animaros. La inversión además no es muy grande, y encima de los ingredientes más “diferentes”, tendréis de todo para hacer varias veces y probar en otras recetas  y así darles un nuevo aire.

Venga, espero que os animéis y si hacéis la receta que me paséis las fotos, por mail, en facebook o por twitter, que me haría muuuuucha ilusión, y que me digáis qué os ha parecido.

Un besazo enorme

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Pollo Mediterraneo

Buenos días:
Pedazo notición que os anuncié el lunes, ya tenemos a Jorge Javier hablando de entulinea, y de cómo le ha ayudado a perder kilos. Me alegro y vamos a seguirle para ver todos sus avances.
A pesar de que llevo ya casi 3 años dedicada casi en exclusiva al tema de la alimentación y la pérdida de peso, ya sabéis que dicen que “en casa del herrero cuchara de palo”, pues eso mismo, y si encima a esto le sumamos que soy la quinta de los 6…pues ni suficientemente mayor para unas cosas ni suficientemente pequeña para otras, vamos…una caca de término medio.
Asi que en casa mis hermanicos están todos poniéndose en Operación Tanga (que eso les digo yo, porque todos tienen cuerpazos, pero aun quieren verse más chotorr@s). Así que ya han empezado a rondar por nuestras charlas wasaperas la receta de la dieta de la sopa, los regímenes proteicos, y las curas de siropes varios…. Mira que me canso de decirles que yo les preparo un menú sano y saludable, pero no hay manera! Aunque ahora alguno parece haber visto la luz, y me va a dar la oportunidad….ya os iré informando, lo mejor es que están super emocionados…así que si encima me hacen caso y pierden lo que toca….se lía parda!!
Así como les ocurre a ellos, le pasa a mucha gente que no conciben que podemos perder peso comiendo de todo, solo haciendo variaciones en nuestra forma de cocinar, y teniendo bien presente que queremos comer sano, podemos lograrlo, y encima con comidas de toda la vida.
Yo hoy para demostrároslo os traigo una receta riquísima, con un sabor diferente para no aburrirnos y fácil, . Os presento mi…

POLLO MEDITERRANEO

Total de la Receta: 63Propoints
Ingredientes:
1 Pollo entero con piel (1kg vaciado preparado para rellenar
1 Limón
4 Ramitas de Romero
4 Puerros
1 Pimiento Rojo Grande
2 Pimientos Verdes Italianos
100gr de aceitunas negras sin hueso
Sal (si es en escamas mejor) y Pimienta
600gr de Patatas
8 Ajos
4 Cucharadas de Aceite de Oliva
Paso a Paso:
El Pollo:
1. Precalentamos el horno a 200º. Mientras cortamos el limón en 8 trozos, y rellenamos nuestros pollo con 4 de esos trozos y dos de las ramitas de romero, y ¡le juntamos las patitas para que no se escape nada!
2. Cortamos los puerros por la mitad longitudinalmente, y si son muy largos de nuevo por la mitad pero esta vez transversalmente. Vamos que para no hacernos líos os dejo el dibujito aquí al lado. Quitamos las semillas y el corazón de los pimientos y los cortamos en cuadraditos, siguiendo al máximo posible sus curvas naturales, y troceamos pero no mucho las aceitunas negras. Y añadimos todo a nuestra fuente, dejando un hueco en medio para nuestro pollo (yo uso Pyrex porque tras años de hacerlo, solo puedo decir que me encantan!)
3. Agregamos a la fuente el resto de los trozos de limón y el romero. Y con 2 cucharadas de aceite rociamos bien todas las verduras, incluso si quieres remuévelas bien con las manos, muy limpitas, para que se queden impregnadas. Y entonces colocamos el pollo encima en el medio de la fuente y con otra cucharada de aceite impregnamos bien nuestro pollo por todas partes, no tengáis miedo de acosar un poco al pollo y de meterle mano, si distribuimos bien el aceite, estará más bueno y sabroso.
4. Ahora agregamos por encima del pollo y las verduras la sal y la pimienta. Y entonces lo metemos en el horno aproximadamente 1 hora y media. De vez en cuando si tienes una pipeta puedes regar el pollo con su propio caldito para ayudar a que se dore.

¡¡Estoy en Pelotas!!

5. Cuando ya esté listo, lo mejor es descuartizarlo en 4 trozos y servirlo en la fuente rodeado de sus verduritas, con la salsita que se ha creado en el horno y las patatas que vamos a pasar ahora a ver cómo hacerlas.

Chafando el Ajo

Las Patatas:

1. cortamos los 600gr de patatas en gajos como si fuera una naranja. Y los ponemos en una fuente apta para horno
2. Majamos los ajos sin pelar con nuestro cuchillo (hoy estoy con vena artística soy fatal dibujando, pero hija me hace ilusión que le voy a hacer!!!) y los añadimos a las patatas
¡Creo que podría vivir a base estas Patatas!
3. Con una cucharada de aceite rociamos todo bien y removemos para que quede todo bien esparcido y lo metemos al horno junto a nuestro pollo, y estarán listas cuando veamos que la patata ha cogido color y que huelen que alimentan!
Esta receta la hice hace poco en casa, vino mi hermanito pequeño y su chica a comer, y disfrutamos muchísimo, además les encantó, y no os podéis ni imaginar lo sencilla que es, el único tiempo es el del horno, el resto, son menos de 10 minutos y la comida no pudo ser ni más completa, ni más espectacular. Así que animaros a hacerla, es una manera nueva y diferente de comer pollo asado, con sabores nuevos e interesantes, no os la perdáis.

¡Al rico Pollo con Patatas!

Pero además vosotros sabéis que siempre busco comida sana y saludable y está lo es, así que si estáis ya con al Operación Veraniega no sé ¡¡¡a qué estáis esperando!!!!.

Un beso y os espero en facebook y en twitter,

recordar que los blogs sobreviven gracias a vuestros comentarios

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POR FIN EL FAMOSO QUE ADELGAZA CON ENTULINEA

Por fín chic@s, ya sabemos quién es el famoso que adelgaza con entulinea, Jorge Javier Vazquéz, decidió liberarse sus kilillos, y hacerlo de forma sana y saludable, así que cómo no, eligió entulinea para hacerlo, y ha perdido dos tallas!, y además comiendo de todo y sin renunciar a nada.  Solo aprendiendo a comer.

Ahora mismo está en la rueda de prensa, está tarde actualizaré la entrada y os pondré los enlaces donde podremos verle contándonos su historia, y cómo ha vivido él esta maravillosa perdida de peso. Por ahora os dejo al foto de la presentación con sus pantalones de DOS TALLAS MENOS.

Porque con entulinea se puede, ya sabes que puedes preguntarme lo que quieras, por aquí, en nuestro correo: gabinetepsicontigo@gmail.com, o buscándome en facebook como: entulinea valencia teresa (coses&cosetes), #LIBÉRATE, ahora es el momento no esperes más.

Un besote y seguiré informando.

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Un día especial – Coca de Pasas y Nueces

Se que muchos estaréis pensando: “pero si las pascuas ya han terminado, qué hace está loca!!” y si tenéis algo de razón, la receta que os traigo hoy es típica de pascuas, pero he estado reservándola adrede y ahora os contaré porqué…

Hoy si mi ángel siguiera conmigo, cumpliría 66 años. Y cuando era pequeña, en pascuas casi siempre celebrábamos su cumple, estabamos ella, el peque y yo en Cullera, los 3 mano a mano, mientras los demás ya trabajaban o estudiaban, es un tiempo que recuerdo como mágico, porque el peque se pasa el día entero en la calle, y yo tenía a mi mami toda para mi sola, (jo, entenderme que somos 6 hermanos, y había que compartir! así que este tiempo era solo mío, para mí).

Nos pasabamos el día cocinando, y escuchando música en ingles, y mi mami, con su super acento (estudió en inglaterra, era ella muy moderna para su tiempo) enseñándome pronunciación y a traducir canciones, parecía que el tiempo se detenía, estabamos horas y horas juntas.

Era gracioso, porque unos días antes de que fuera su cumple, ella me “dejaba” apropiarme de algo de dinerillo de las sobras de las compras, etc… y todos los años, el día de su cumple me despertaba mas pronto que ella, o al menos eso creía yo, y me iba corriendo a la panadería de abajo y compraba la coca favorita de mi mama, para despertarle con su desayuno favorito, y era esta de pasas y nueces, mira que le gustaba… Recuerdo aun un poco una poesía que le dediqué en el Cabinista, tenía solo 9 años y decía algo así como: “Una estrella de mar es como mi mama, sonrojada y graciosa como la que más, un día de lluvia el mar se enfureció y quiso quedarse con mi mama, pero entonces un enorme neptuno salió y la salvo, y nada más pasó”. A ver…que sé que no es para un pulitzer, pero a ella le encanto leerla en el periódico y yo me sentí la niña mas feliz del mundo cuando la vi sonreír.

Este año se presentan más cambios en mi vida, mas ilusiones, más sueños por realizar, y la verdad, es que la echo muchísimo de menos, y sé que todas estas cosas, estos pasos que voy a dar van a hacer que note aun más su ausencia, pero también soy consciente de que me dejo lo más bonito que podía, que son 5 hermanos maravillosos y un padre genial, y que van a estar ahí para cuidarme, guiarme y hacer que la sienta cerca en todo momento.

Bueno, que me pongo muy ñoña y no quiero acabar cual río de lágrimas, me voy a poner en función práctica, como era mi mama.

Y ahora sin mas dilación os dejo la receta que hoy mismo estoy volviendo a hacer para tener a mi ángel más presente si es posible.

COCA DE PASAS Y NUECES

124 Propoints®

Ingredientes:

190gr de azucar blanco

3 huevos

50gr de aceite de girasol (u oliva suave)

50gr de leche evaporada nestle

1 cucharadita de agua de azahar

600gr de harina de fuerza

40gr de levadura fresca de panadero

1 huevo para pincelar

60gr de pasas

100gr de nueces

20gr de azúcar para decorar (opcional)

Paso a Paso:

Si podeís triturar el azúcar, el resultado es mejor, sino lo usaremos tal cual, y lo batiremos junto con los 3 huevos hasta que espume.

Por otro lado deshacemos la levadura en la leche evaporada, si quereis para que sea más fácil podeis darle a la leche un minitoque de microondas para que esté templadita.

En este momento, vamos a ir añadiendo el resto de ingredientes poco a poco, y mezclando, primero con varillas todo lo liquido.

Por último, vamos a ir echando la harina y cuando veamos que ya no es útil, dejaremos las varillas, y empezaremos a amasar con las manos, hasta tener una masa homogénea.

Entonces la pondremos en un bol tapada con un paño algo húmedo, y la dejaremos doblar su tamaño al menos 2 horas.

Cuando haya doblado su tamaño, partimos la masa en dos y le damos forma redonda. Las colocamos sobre papel de horno, y dejaremos de nuevo que leven unas dos horas más.

Tras este segundo levado, cogeremos el huevo batido y con el pincelaremos las dos cocas. Las decoraremos con pasas y nueces a nuestro gusto. Y si queremos podemos añadirles pegotitos de azúcar (esto era lo único que me comía yo de la coca cuando era niña), esos pegotitos se hacen humedeciendo un poquito el azúcar con agua.

En el horno que tendrá que estar precalentado a 180º, dejaremos las cocas unos 20-30 minutos, dependiendo del horno. Cuando veas que ha cogido color estarán listas para disfrutar.

Espero que la probéis y os animéis, esta muy rica. Y hoy permitírmelo, pero se la dedico a mi ángel, ese que me observa cada día, que me inspira y me da fuerza, a ti mama, porque gracias a ti, veo el mundo como un constante desafío por el que hay que luchar y en el cuál jamás se ha de renunciar a un sueño. Te quiero.


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Albóndigas de Maíz en Salsa de Tomate

Como algunos habréis notado hoy, Lunes 8 de Abril es el #DiaDeLaAlbóndiga y ¿eso qué quiere decir? pues resulta que de vez en cuando se decide a través de las diferentes redes sociales, que un día en concreto, en este caso hoy, los blogueros nos juntemos y publiquemos en nuestros blogs recetas, en ese caso de albondigas, y así al final surjan un montonazo de ideas innovadoras y suculentas que os hagan temblar de emoción por probarlas. Hace no mucho también participamos desde el blog en el #diadelacuchara

Hoy debemos agradecerle a @QueRicoRecetas el diseño del logo para este #DiaDeLaAlbóndiga, a qué es una monada.

Bueno, pues yo quería participar, y aunque un poco justita, aquí me tenéis con una receta que espero que os sorprenda. Como pensé que la mayoría harían lo normal, lo lógico, que es hacer albóndigas de carne, más chula que una ocho, me puse a pensar….qué hago….quiero algo diferente y rico, y si ademas puede ser sano, y tener pocos Propoints® (si no sabes que son, es que no conoces aún entulinea de weight watchers, así que pincha aquí y entérate de todo) pues entonces me lancé.

He de decir que he encontrado LA RECETA, qué puedo decir están de muerte, en casa no dejaron casi ni que les hiciera las fotos, estaban tan ricas, crujientes y a la vez una mezcla de dulce y salado….ummmmm, así que para que no os mordáis más las uñas, para que veáis que buena soy, os dejo ya mismo nuestra receta para el #DiaDeLaAlbóndiga

 

ALBÓNDIGAS DE MAÍZ CON SALSA DE TOMATE

Total de la receta: 22Propoints / 4 raciones

Ingredientes:

1 huevo mediano batido

1 cucharadita de pasta de curry verde (lo podéis encontrar en supermercados orientales)

250gr de maíz dulce (de lata o congelado)

6 cebolletas tiernas

1 cucharadita de hojas de menta picada

2 cucharaditas de cilantro picado

1 cucharadita de lemon grass (opcional)

80gr de harina de centeno

sal y pimienta negra recién molida

2 Cucharadas de aceite vegetal para freír

Salsa de tomate, oregano y ajo casera (prometo subirla pronto, porque es riquísima, y sanísima)

Paso a Paso:

1. En un bol grande batiremos el huevo junto con la pasta de curry verde. Cuando este bien ligado añadiremos nuestro maíz y lo removeremos bien para que se impregne bien

2. Cortaremos finamente la cebolla, lo más pequeñito que podamos y lo añadiremos a la mezcla anterior.

3. En este momento podemos añadir también la menta, el cilantro, el lemon grass, la sal y la pimienta, obteniendo una mezcla de color verdoso y que desprende un aroma increíble, no lo probéis, porque puede que no podáis parar….

4. Si has conseguido vencer la tentación, ahora debes añadir 60gr de la harina de centeno, y reservar los otros 20 gr para cuando demos forma a nuestras albóndigas. Entonces mezclamos todo con una tenedor hasta obtener una masa homogenea.

5. Ponemos 10gr de harina de centeno en un plato esparcida. Mientras con una cuchara cogemos porciones de esta masa y con las manos impregnadas en el resto de harina de centeno, damos forma de bolitas a nuestra mezcla, salen unas 16 albóndigas. Y las dejamos en nuestro plato enharinado.

6. En una sartén pequeña ponemos a calentar las dos cucharadas de aceite donde vamos a  freír nuestras albíndigas, será a penas un minuto por cada lado, y las sacamos sobre un papel de cocina para que absorba un poco el aceite.

7. Solo nos queda calentar la salsa de tomate y añadir a ella nuestras albóndigas.

Os prometo que están deliciosas, el contraste de sabores es increíble, si lo probáis no os vais a arrepentir y además he de deciros que sacian muchísimo, así que animaros, porque se hacen en apenas unos minutos y la experiencia vale la pena.

 

¿y tu, cómo sueles hacer tus albóndigas?, ¿nos dejas tu receta en el muro de facebook? ¿ ya nos sigues en Twitter?

 

 

 

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Carrillera en Salsa de Miel con Patata Paja

 

 

 

 

 

Ha pasado la semana santa y aunque en las reuniones de entulinea si que facilité varías recetas de dulces típicos de esta época, me ha sido imposible subirlos por aquí.

Pero ya han terminado las fiestas, ya hemos vuelto a la vida normal, y nos quedan 3 meses justitos para el verano y todos queremos vernos bien guapetones y sexys, así que nos hemos de poner las pilas, dejar los problemas, y lo quebraderos de cabeza de lado, y empezar a sudar para quitarnos esos kilillos de más.

Está semana os traigo una recetita muy rica, y aunque por el título parece complicada he de deciros que es….FACILISIMA.

 

 

 

 

 

 

 

 

Carrillera con Salsa de Miel y Patatas Paja

4 raciones por 10Propoints®

Ingredientes:

500gr de Carrillada Iberica

90gr de cebolla

80gr de puerro

2 ajos

20gr de aceite de oliva

20gr de vinagre balsámico

50gr de miel (cuanto más buena sea, más buena estará la salsa)

180gr de patata

sal, pimienta y pimentón dulce

Vayamos Paso a Paso:

Hacemos primero un sofrito con la cebolla, el puerro, los dos ajos y el aceite de oliva. Mientras preparamos la patata, que la cortaremos en juliana (si no tenéis un pelador de juliana os lo recomiendo encarecidamente, podéis verlo aquí, o aquí) y la pondremos con sal y pimienta en nuestro papillote.

Ahora salpimentaremos nuestra carne y la añadiremos a nuestro sofrito hasta que vayan cogiendo color, tarda unos 10 minutos. Añadimos el vinagre y la miel y removemos  bien hasta que vemos que se ha disuelto e integrado con el resto, serán otros 10 minutos a fuego medio.

Sacamos las carrilladas y pasamos por la turmix las verduras para hacer la salsa y la dejamos al menos 10 minutos más al fuego muy bajito, para que espese aun un poco más.

Metemos entonces el papillote con las patatas en el microondas durante 6 minutos, no más o se os hará un pasta.

Y por fin, hemos llegado al final, ponemos la carrillada en el plato y vertemos la salsa por encima y al lado la patata paja espolvoreada con un poco de pimentón.

Espero que os animeis, parece poca cantidad, pero es muy saciante, y al ser dulce, es más que suficiente con las porciones que salen. Espero que os guste y que os animes a hacer esta receta que es tan fácil. y recordar….

 

NO SE TRATA DE NO COMER, SINO DE COMER BIEN

 

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Crema de Zanahoria al Curry

Buenos días, soy una entradita programada, mi jefa hoy estará de resacón fallero, y encima le ha tocado ir a trabajar, ¡oh mundo cruel!. Estos días seguro que han sido increibles, comenzando por la noches sin final de verbena en verbena, viendo a todos los amigos disfrutando y ríendo, y siguiendo por esos castillos llenos de luz y color, y esas magnificas mascletas que taaaan feliz hacen al lokuelo que acompaña siempre a mi dueña.

Teneis que pedirle a Tesa, que una día os cuente, el alegato que hace su papi, pues estás fiestas son dedicadas a San José, y todos los años, desde que ella recuerda, siempre en casa está el mismo discurso: “si son fiestas dedicadas a San José, porqué se llevan flores a Maria, y a San José ni se le ve el pelo….lo cierto es que algo de razón tiene, no?.

Pero bueno, que me lío y hoy os venía a comentar cosillas importantes. El otro día en Twitter, la gastroblogger Tengo un horno y se como usarlo (si no la conoceis, qué estaís esperando, tiene recetas fantásticas), lanzó al mundo un artículo del periódico El País, en concreto éste, en el nos dicen que en España el indice de obesidad ha aumentado, y que nuestra salud va de mal en peor. Y eso me hizo pensar.

Muchos ya sabeis que Tesa, es monitora de entulinea, que es el nombre que ha adoptado Weight Watchers en España, y si….son los Vigilantes del Peso, qué pasa, jajajajaa….a qué os habeis imaginado todos a Tesa, con bañador rojo y una bolla de esas rarunas con forma de calamar….¡cuanto daño ha hecho la tele a la juventud!. Os dejo su último video y así os podeis reír un poco de ella, pero no mucho eh, que luego se pica, y ni ajos ni ajas.

Imagen de previsualización de YouTube

Para los que no lo conoceis, entulinea es una plan de adelgazamiento donde se busca perder peso, de una manera sana y saludable, se basan en la modificación de hábitos, y no hay alimentos prohibidos, ni pastillas, ni sobres ni nada de nada. Llevan muchisimos años combatiendo la obesidad, y sus armas son el sentido común, las monitoras, y las reuniones semanales motivacionales que se ofrecen en las diversas ciudades de España. Si quereis más información podeís agregarme en Facebook como Entulinea Valencia Teresa.

Bueno, pero vamos a lo importante, hoy quiero presentaros una receta ligera, y que es maravillosa para empezar cualquier comida, ya que nos calienta y nos llena la barriga. Además, es una de esas cremas que se la das a los peques, y no sé si es por el olor, o por el color, pero mi peque no pone cara de tortura terrible, y se la come a buena marcha.

 

CREMA DE ZANAHORIA AL CURRY

Total Receta: 7 Propoints


Ingredientes:

1 Pastilla de Caldo de Pollo (o 350ml de caldo de pollo desgrasado casero)

1Cebolla cortada a cuadrados

1CD de Aceite de Oliva

500gr de Zanahoria

250ml de Leche desnatada

350 ml de Agua (si usamos la pastilla de caldo de pollo)

1CD de Curry en polvo

3 Quesitos bajos en grasas

1Pizca de sal

2CD de Salsa de soja

Paso a Paso:

1. En una cazuela amplia calentamos el aceite. Troceamos la cebolla y la rehogamos en el aceite unos minutos.

2. Añadimos la zanahoria y la sal, y cubrimos con el agua y la leche. Deshacemos la pastilla de caldo (o sino el caldo casero). Llevamos a ebullición, y esperamos a que hierva. Entonces bajamos el juego, y dejamos cocer la zanahoria hasta que este blandita, unos 20 minutejos (para comprobar, con cuidado y sin quemarte coge un tenedor y pincha la zanahoria)

3. Apartamos del fuego, y añadimos los 3 quesitos y la CD de curry. Entonces es momento de triturar la crema con nuestra túrmix hasta que tengamos una cremita fina. Probar y si es necesario añadir algo de sal (poca si luego le añadimos la salsa de soja).

Si la dejamos en frio espesa un poco y será más consistente, pero yo recomiendo tomarla en caliente que está ¡para morirse de buena! Al servirla, podemos añadirle un pequeño chorrito de salsa de soja que le dará un toque más oriental y diferente.

No es nada complicada y si muy rica y saludable, así que esperamos que os animéis a hacerla y nos contéis que os parece está mezcla, si la habéis probado ya y si os gusta o qué versiones hacéis vosotr@s.

Recordar que si quereis que publique vuestras fotos, solo teneis que mandarmelas y las pondremos en nuestra pagina en facebook.

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Angel Food Cake para “esos dias”

¿No os ocurre que hay ciertos días que son “esos días”? voy a ver si consigo hacer que os resulten familiares… “esos días” cuando te levantas y tienes la extraña sensación de que has dormido sobre una cama de pinchos, pero no contenta con eso ademas un adorable y grisáceo elefante se ha puesto sobre ti para que notaras cada uno de ellos, e incluso puede ocurrir, esto solo para los mas sibaritas, que hayas perdido el contacto con alguna parte de tu cuerpo… suele ser ese brazo retorcido tras la almohada, que cuando tratas de moverlo sientes un repentino cosquilleo que hace que hasta las uñas de los pies se te pongan de punta, bueno….eso los que tenéis todas las uñas de los pies, pero dejemos este tema que me pongo muy sensible, algún día os contaré la maldición familiar…

“Esos días” con los ojos aun cerrados te diriges a la cocina, suerte si has llegado sin dejarte el dedo pequeño del pie en ninguna esquina, y no quedan galletas, ni pan, ni nada decente que llevarte a la boca, así que… acabas comiéndote ese trozo de pizza frío de la nevera al que ayer lograste renunciar en un ataque de buena conciencia.

Son “esos días” donde pierdes el metro por apenas unos segundos, porque no has querido correr, cual pato mareado, para no hacer el ridículo si no llegabas a tiempo, siento decirtelo pero… que sepas que por mucha cara de disimulo que pongas, TODO el metro sabe que lo has perdido!, pero no se descojonan, porque recuerdan que podrían haber sido ellos.

Durante “esos días” las horas en el trabajo son eternas, tu miras el reloj y no pasan los minutos, y remiras una y otra vez tu “wasup” deseando que alguien te cuente algo, y nada….silencio…. eso sí, como te entre una tromba de curro importante, entonces 230 mensajes sin leer y conversaciones de horas….. !!!!!muerte, destrucción¡¡¡¡¡

¿Vais reconociendo “esos días”? verdad que sí, pues yo el lunes tenía uno de “esos días”, así que dije o hago algo que me haga feliz, o saco el fusil y me lio a tiros con el mundo, y como la vena psicopata por ahora la tengo controlada, decidí ponerme a cocinar.

No valía cualquier cosa, tenía que ser algo bueno, y que me hiciera feliz, y entonces lo vi claro. Llevaba tiempo deseando hacer un Angel Food, porque un bizcocho que es un merengue, o mejor dicho, un merengue que es un bizcocho, si salía bien podía ser un sueño hecho realidad, y por qué… pues resulta que aun sabiendo que un merengue está envenenado me lo comería son mi perdición los adoro, todo me gustan, blandos, duros, de colores, con sacarina, con azúcar, con almendras, solos, con fresas, en tarta o tartaleta….jajajajaja, parezco Bubba de Forest Gum, pero es que adoro el merengue.

Bueno pero pasemos a lo importante que es la recetita de hoy, que sino me lío, me lío y al final se me olvida lo más importante. Yo cogí la receta del Rincón de Bea, supongo que todos la conoceréis, si no es así ya estás tardando.Lo que hice fue customizarla para que resultará una receta aún más sana y con menos propoints®

 

ANGEL FOOD CAKE LIGERO

Entero 22Propoints®


INGREDIENTES:

9 Claras de huevo (300gr)

1/2 ct de cremor tartaro (si no teneis, no pasa nada pero nos ayuda a la hora de mantener las claras montadas)

1 pizca de sal

100 de edulcorante* apto para horno, yo utilizo Dayelet, que es un sustituto del azúcar especial para diabéticos, y que tiene la mitad de calorias que el azúcar (puedes usar 200gr de azucar blanco-recalcular los propoints)

100 gr de harina

1ct de extracto de vainilla**

1ct de extracto de amaretto**

1 molde adherente***, estilo corona de 18cm. O el molde especial para losAngel Food Cakes (si quieres verlo pincha aquí). Leer la nota sobre los moldes

PASO A PASO:

Lo primero es precalentar el horno a 170º y asegurarnos que ha llegado a esa temperatura antes de meter nuestro cake.

Comenzamos con la receta el primer paso que debemos hacer es montar las claras, a las que añadiremos la pizca de sal y el cremor. Con un buen batidor eléctrico empezaremos a montarlas, vamos si quieres puedes hacerlo a mano pero no admito reclamaciones por brazos destrozados, quedáis avisados. A una velocidad medio-alta, nunca a la máxima, y lo haremos hasta que veamos las claras montadas y bien blanquitas. Al comprobar el estado de las claras deben ser consistentes pero la puntita debe irse de ladito

Seguimos batiendo a velocidad medio-alta. Poco a poco vamos añadiendo el edulcorante, hasta que el merengue quede brillante y consistente, eso quiere decir hasta que las claras formen picos consistentes que se mantengan rectos. En este punto añadimos los extractos y batimmos 1 minuto mas.

Ahora con delicadeza vamos añadiendo parte de la harina a nuestro merengue, mucho mejor si la hemos tamizado, y la vamos  integrando con una espátula para evitar que las claras se bajen en exceso, haciendo movimientos envolventes y aunque delicados, muy firmes.

Ahora echaremos nuestra mezcla en nuestro molde, SIN ENGRASARLO, esto es muy importante. Y lo metemos en el horno durante unos 40minutos, es normal que se dore un poco, pasado este tiempo lo mejor es comprobar si el bizcocho está firme, y la mejor forma es introduciendo en el centro una brocheta y si sale limpia es que está listo, sino dejarlo 5 minutos mas, pero no mucho mas o se os quedará seco.

Con cuidado sacáis el cake del horno y hay que darle la vuelta. Si tenéis el molde de aluminio del angel food cake ya sabéis dejarlo sobre sus patitas, si no lo tenéis como yo, entonces en una botella de cristal encajadito y a dejarlo respirar y enfriarse al menos durante 1 hora, porque sino se os chafaría, ya que las claras necesitan endurecerse con el enfriado.

Pasado este tiempo, y una vez el molde esta ya frió, hay que desmoldar pasando una paleta o cuchillo por el borde externo e interno y dejarlo reposar sobre la rejilla al menos 30minutos más.

Es un cake que aunque parece algo delicado, una vez frío su consistencia es genial, la mejor manera de cortarlo es con un cuchillo de sierra para evitar chafarlo.

Ahora solo nos quedaría disfrutar de esa maravilla y lo mejor que no tiene porque ser solo, aunque solo espolvoreado con azúcar glasé está de muerte, pero aquí os dejo nuestra combinación ganadora: Angel Food Cake con nata, fresas y chocolate y todo por 4Propoints®

NOTAS *:

* Si usamos edulcorantes en polvo es posible que no quede bien, pues el merengue no consigue la consistencia necesaria, por eso os recomiendo usar sugarsol, o fructosa o azúcar porque aun así la receta sale genial de propoints®

** Puedes sustituir estos aromas por el que mas os guste, pero esta combinación es fantástica, desde que descubrimos las nuevas barritas de #entulinea de #Amaretto en casa ese sabor ha triunfado.

*** Para hacer el Angel Food Cake, se usa un molde especial que habéis podido ver aquí, pero si no lo tenéis, podéis usar como yo hice un molde de corona bastante alto y una botella de cristal, pues este bizcocho como pone en el paso a paso necesita no despegarse del molde y estar un buuuuuueeeeeeennnnn rato boca-abajo y circulando el aire para que no se nos hunda y quede esponjoso. Yo ya tengo este molde en mi lista de deseos, a ver cuándo me puedo dar el capricho, porque pienso repetir muchas veces este bizcocho, que últimamente tengo muchos de “esos días”.

 

¿Y tu, tienes de “esos días”? ¿qué haces para convertirlos en días mágicos?, ¿te animas con este merengue abizcochado? venga, espero vuestras fotos, ya sabeis si lo hacéis colgarlos en nuestro muro de facebook, en twitter somos @CosesCosetes, y sino a nuestro email: gabinetepsicontigo@gmail.com

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Pastel de Champiñones y Pollo

Aqui estoy yo, aqui solita, pensando en todo y comiéndome la cabecita….se avecinan grandes cambios en mi vida “tranquila”. Ya os iré contando, ¡¡¡si no me da un patatus antes!!.

Este tiempo a mi me mata, tanto frio me tiene loca, parezco un papa noel en febrero,

totalmente desubicado, pero salgo de casa por las mañanas con mi abrigo rojo, mi gorro rojo, y mis guantes rojos con punteras grises para poder daros los buenos días por twitter

No sé si os conté que desde junio mi peque y yo decidimoms ahorrar en una hucha chivata, porque nos dice con un mecanismo ultrafashion cuánto llevamos, y metemos todas las monedas de dos euros que se cruzaran en nuestro camino, ¡a que mala hora!, no os podeis imaginar cuantas puñeteras monedas de dos hay por el mundo!!!. La parte buena…que este verano si no pasa nada… ¡¡PODREMOS IRNOS DE VIAJE DESPUES DE 7 AÑOS!! ¿cuál será el destino?, ¿qué me recomendais?. A medida que se vaya acercando la fecha os iré informando, porque me hace tanta ilusion ir a tantos sitios!!!

Hoy es otro #diade en Twitter, todo fué idea de Josinho de Cocinaykuchnia que se dió la cuenta que tras tanto #diade no se hubia hecho un homenaje a los platos de cuchara, así que hoy es el #diadelacuchara, muy atentos en Twitter, gracias a Josinho. Y el pedazo logo que se ha preparado es obra de Caty de Circus Day. Gracias a los dos.

En casa somos algo raritos, y aunque la receta parezca que no es de cuchara, por que no lleva legumbre o patata, en casa adoramos comerla con nuestra cuchara, así que arriesgando aquí os dejo nuestra receta de hoy.

PASTEL DE CHAMPIÑONES Y POLLO

TOTAL RECETA: 29 propoints® (añadir el hojaldre)

Ingredientes:
- 4 Cebollas
- 500gr de champiñones laminados naturales (mejor si no son de lata)
- 500gr de Pechuga de pollo cortada a trozos
- 250ml de leche evaporada ideal 6%
- 15ml de aceite de oliva
-  1pastilla de caldo de pollo
- 100ml de agua
- 1 huevo para pincelar
- lámina de hojaldre, usaremos entre 15 y 20 gr por porción para cubrir las cazuelas
Elaboración:

1. Cortamos la cebolla en láminas y junto con los champiñones laminados lo añadimos a una sartén con los 100ml de agua y la pastilla de caldo de pollo a fuego medio, hasta que la cebolla empiece a clarear, que entonces subiremos el fuego para que se consuma el exceso de agua.
2. Añadimos el aceite y la carne y sofreímos la mezcla hasta que coja algo de color la carne.
3. Añadimos entonces la leche evaporada y dejamos que hierva para que coja consistencia la mezcla
4. Vertemos la mezcla en nuestras cazuelas (que son una monada,  ¿verdad que sí?) y las cubrimos con una fina capa de hojaldre que pincelaremos con el huevo batido
5. Lo metemos en el horno a 180º, con calor arriba y abajo, y si tenéis ventilador a 160º, hasta que el hojaldre haya cogido color dorado y entonces estará listo para servir

Este pastel está bien rico, y además…¡NO es dulce, pero es un pastel!. Espero que os animeis a probarlo porque realmente es fácil, rápido, económico y ligero. Pensar que podeis añadir cualquier verdura cortadita para aumentar la cantidad del plato y no así su valor propoint (¿no sabes que es un propoint todavía? pues mira que soy pesadita, venga pincha aqui).

¿De qué te gustaria hacer a ti un pastel salado?

Un beso y nos vemos en breve con otra receta rápida en video.

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